Kelelahan Membuat Mudah Sakit – Tidur yang cukup adalah satu diantara kunci untuk badan yang sehat serta tidak gampang sakit. Bukanlah rahasia lagi kalau kurang tidur atau kelelahan bikin kita rawan tertular penyakit.

Dalam riset yang dikerjakan paka saraf serta ahli tidur Nathaniel Watson tersingkap kalau kurang tidur menghampat sistem genetik khusus dalam sel yang membuat system imun.

” System imun tak berperan seperti harusnya waktu badan kurang tidur, ” kata Watson.

Studi yang dikerjakan Watson itu memperkuat bukti utamanya tidur dalam kesehatan manusia. Studi lain yang membuka kaitan pada kekurangan tidur dengan keadaan penyakit juga telah banyak dikerjakan.

Dalam soal tidur, yang terutama tidak cuma kwalitas namun juga jumlah. Ini berlaku tidak cuma pada orang dewasa namun juga anak-anak.

Jadi, bila tidak menginginkan tertular flu di musim flu seperti saat ini, janganlah cuma tergantung pada suplemen vitamin namun cermati juga durasi serta kwalitas tidur Anda.